よく目にするアレ
どうもこんにちは。
頑張って筋トレしても、食事を工夫しても、なかなか結果が伴わなくておよそ半年。
今日も元気に55キロですよ！
こんな状態が続くとついつい目につくのがダイエット関連の広告。
特に最近気になるのは、あれですよ、あれ。
チャコールダイエットっていうの？
炭を飲んで不用なものを排出するってやつ。
飲んで一週間でこんなに減った！ とか、そういうのよく見かけるんですけど。
ついポチりそうになったんですけど。
でもポチる前にちょっと調べてみたら、薬を飲んでる人はやめたほうがいいって書いてあったりするんですよ。
ということはですよ。
必要な栄養素まで排出されちゃったりしないのかな？ って疑問に思ったわけですよ。
ちなみにシミ・そばかす軽減・予防のためにサプリ飲んでるんですが、これも効かなくなるってことですよね。
で、炭を飲食するのは結局のところどうなの？
やっぱり地道に運動するしかないの？
買って損するのはイヤなので、ご存知の方、教えてください。
２９
どうもこんにちは。
けっこう頑張ってるのに体重は相変わらず５５キロ前後をいったりきたり。
なのにもう夏は終わるよね。
しかももうすぐ食欲の秋だよね。
ということで、肉食べたい。
２９食べたい。
にくぅうううう！
もう頭の中はお肉でいっぱい。
そういえばそろそろ子供の夏休みも終わるし、お疲れ様自分ってことで昨日のランチタイムに子供を引き連れて「いきなりステーキ」に行ってきました！
ダイエット中だから、私は一応200グラムね！
この赤身はきっと私の筋肉になると信じて、がっつりいただきましたとも！
とりあえず満足したし、またダイエット頑張ろう。
帰省
実家に子供と一緒に帰省してました。
ダイエット中だと伝えたにも関わらず、通常の1.5倍量の食事が出てきました。
家のことは自分でやりたい母はあまり手伝わせてくれなかったので、基本的にはごろごろして過ごし、運動といえば猫たちと遊ぶくらいで、多少の危機感は覚えていたのですが…
帰宅した後、体重をはかってみたら
56.0キロ
数か月かけて細々と、コツコツと続けてきた努力が、あっという間に消え去ってました（泣）
実家でも筋トレすればよかったんですが、頑張ってる途中でちょくちょく母がやってきて、
「ああ、確かに太ったよね（笑）」
「痩せるために、なんて涙ぐましい努力（笑）」
とバカにするので萎えた。
子供の頃からそうだったんだけど、人の努力をこけにするのってよくないと思う。おかげで自分に自信が持てなくて、承認欲求が強い子だった。
反面教師にしてます。
あ、話がそれた。
週末は一日中家族と一緒だったからトレーニングなし。
だけど通常の食事量に戻ったおかげか、今朝は55.6キロと体重は戻りつつあります。
とりあえずトレーニングは今日からまた頑張る。
体重は変わらないけど・・・
体重は昨日も今日も、55.0キロで変化なし。
先日、子供が私の神経を磨り減らす出来事を引き起こしました。
それはもう、ごりごりと。
音が聞こえてくるほどに精神面を削り取られてます。
そんなに削るなら、いっそ脂肪まで削ってほしいってくらいに。
おかげで気力が萎えて、トレーニングする余裕さえなかった。
結局、来週半ばからの旅行にさえダイエットは間に合わず。
こんなんじゃ画面に映った自分に自己嫌悪で、自撮りできないじゃーん（泣）
いきなり食べたい。
どうもこんにちは。
今朝の体重は55.2キロでした。
誤差の範囲とはいえ、
減ってよかった。
あのまま増え続けたらどうしようかと思った（今年の春の悪夢がこんな感じ）
そんな不安にせきたてられるように、ゆうべはお腹の脂肪を減らす初級6日目と、ヒップ周りのトレーニング初級初日をやりました。
初日のブログに書いたアプリの姉妹版でお尻と太ももっていうのがあったので、追加でやることにしたんですが、だぶってるメニューがいくつもあるので、どうなんでしょうね、これ。
いっそひとつのアプリにまとめてくれればいんじゃね？ってもやもやしながらやっていたわけですよ。
まぁそれでも無駄になるトレーニングなんかない、と自分に言い聞かせながらやりました！
で、もうちょっと頑張ってみようってことで、今朝はあのアプリに日課として紹介されている朝トレをやってみたんですが。
けっこうきつかった。
家事やる気力が失せいくのを感じた。
日課として毎日続ける自信はありません。
まぁ気が向いたとき、余裕があるときにやればいいかなというレベル。
そして昼間はジムにもGO。
天気悪かったけど、明後日は台風来るっぽいこと言ってるし、今のうちに…ということで頑張りました。
でもなんだか身体が重くていまいち気分が乗らなかったのは、きっと朝トレのせい。サーキットトレーニングなのに、まったりゆっくりやっちゃったもんだから、心拍数があまり上がらなかったよ。
それでも多少の汗をかいたし、カロリーは消費したよね、と自己満足しながら帰宅した後、ネットで「いきなりステーキ」の記事を見ちゃったのね。
食べたい。
いきなりステーキ食べたい。
でも外食は太るし、来週ちょこっと旅行に行くし、体重とお金の節約のためしばらくはおうちご飯で我慢します。
とりあえず夜はお腹7日目、お尻二日目やって終わりにします。
あんなに汗をかいたというのに。
どうもこんにちは。
先日、1キロ程度の体重の変化は誤差の範囲だよねなんてことを書きましたが、
今朝の体重は55.6キロ。
前回より1キロぴったり増えてる。
なぜ。
ちなみに昨日は子供と一緒に出掛けて、歩数計によると11968歩も歩いたことになってる。それにちょっと遠めの駅までおよそ20分自転車こいだのに（バス代節約もかねて）。
しかもあの炎天下。
それはもう、汗ダラダラ。水分補給するそばからダダ流れ。
そんな状態でなぜ増える。どすこい。
誤差と自分に言い聞かせても、同じ誤差なら少なくなるほうがいいに決まってるって思っちゃうじゃない。
けっこうカロリー消費したよね？ ってことで、トニーローマでランチしちゃったから？
あそこすごいもんね、ボリュームが。
大食いの（だけど痩せてる）子供でさえ、放心状態になったほどだもの。
とりあえず増えた分を消費するために、今日はトレーニングしないとね。
誤差でもかまわないから、明日は少しでも減ってますように。
とりあえず、筋肉量がわかる体重計がほしい。脂肪じゃなくて筋肉の重みだったらまだ許せるじゃない？
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近所にタニタ食堂があればいいのになー…。
